ESPACE CIRCUIT TRAINING


C’est la solution idéale pour les femmes pressées ou pour celles qui veulent que leur séance soit la plus courte possible, tout en étant efficace !
Le circuit training vous permet de faire travailler l’ensemble des principaux groupes musculaires et votre endurance, en  seulement 30 mn, sans contrainte horaire.

Comment ça marche ? Sur un circuit composé de 8 machines à résistance hydraulique et de 8 stations de récupération, vous alternerez  travail musculaire et travail cardio, sur des séquences variant de 30 secondes à 1 minute. La stimulation métabolique ainsi générée est rapide et intense, et permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps !

C’est un entraînement parfait pour se tonifier, muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale.
Cette méthode convient aussi bien aux débutantes qu’aux sportives confirmées.

 

EXCLUSIVITE MAMZEL’FIT

INTERVAL TRAINING SESSION à 15h30 du lundi au jeudi.
45 minutes d’entraînement intensif sur le circuit, avec votre coach, pour dépasser vos limites et travailler en ateliers ciblés, sur une thématique différente chaque jour.
Découvrez les séances ITS CARDIO, ITS ABDOS, ITS RENFO