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Challenge HIIT 💪🥗 + Recette Smoothie🍹 !

Challenge HIIT – SpĂ©ciale brĂ»le graisse aprĂšs les fĂȘtes 💪

BLOC 1

BLOC 2

BLOC 3

Smoothie DĂ©tox
Ă  l’Ananas, Avocat & Épinards

Le Smoothie DĂ©tox Ă  l’ananas, avocat et aux Ă©pinards vous apportera des vitamines et vous permettra Ă©galement de vous rafraĂźchir en cette pĂ©riode d’Ă©tĂ© australe.

Ingrédients

75 g Avocat
180 g Ananas
50 g Épinards
125 ml d’Eau

Préparation

1 – Coupez en deux l’avocat puis Ă©pluchez-le avant de le couper en dĂšs. Versez-le dans le Blender.

2 – Ajoutez ensuite vos pousses d’Ă©pinards.

3 – Coupez les extrĂ©mitĂ©s de l’ananas et Ă©pluchez-le. Coupez quelques tranches et taillez-les en morceaux. Ajoutez-les dans le blender.

4 – Ajoutez de l’eau bien fraĂźche, puis mixez jusqu’Ă  l’obtention d’un mĂ©lange lisse et onctueux.

Astuces

  • Prenez un avocat bien mĂ»r pour garantir un Smoothie bien onctueux.
  • Pour Smoothie encore plus frais, ajoutez des glaçons dans le blender.
  • Vous pouvez rajouter quelques feuilles de menthe.

Bonne dĂ©gustation🍹